"กินกล้วย ช่วยเพิ่มสุข" บอกเล่า by แมลงปอ อากิระ
กล้วยมีกรดอะมิโนทริปโทเฟน (Tryptophan) เมื่อกินเข้าไปร่างกายจะเปลี่ยนเป็นสารซีโรโทนิน (Serotonin) หรือสารสร้างความสุข ช่วยให้เกิดอาการผ่อนคลาย อารมณ์สดใส รู้สึกมีความสุข และหลับสบายในเวลากลางคืน
[อ้างอิงข้อมูล - มูลนิธิหมอชาวบ้าน]
#health #food #tips #อาหาร #สาระ #สุขภาพ
--
